jak gif

przód na luzie, możecie już oceniać jak jest co w ogóle krytyka mile widziana ale myślę że na taki staż i bez diety to nie jest źle.

jak na tak krótki staż jest dobrze, niech ćwiczy dalej... SOG dla brata

jak na 16 lan nie jest żle niech cwiczy dalej sog- potem oddaj bratu

Dla mnie to skurvienie totalne tych antyterrorystów...Łatwe pieniądze zawsze kuszą,a że mało zarabiają,to żadne wytłumaczenie dla mnie.Też mało zarabiam...To znaczy,ze mam kraść,handlować dragami,lub założyć gang i zbierać haracze??W sumie predyspozycje miałbymJak się ktoś opowiada za prawem i temu prawu ma służyć,to niech z siebie nie robi [...]

Hmm... dzieki za porady, ale z tym lekarzem to na razie poczekam . Na razie na kazdym kroku staram sie przpominac sobie aby nie wywierac nacisku na lapke i w sumie jest troche lepiej. Napisze jak bedzie po dluzszym czasie.

Brzuch cwicz normalnie, brzuch nie tylko sie rzezbi ale takze robi sie go "na mase" A co do aerobow to zalezy ile, jak dlugo, jaka intensywnosc?

yyy chyba tak... :D ze tak powiem nie jestem pewien hehehehe no o Angielska.. jak tak ja zwa to pewnie tak :D.... tto moze miktos cos o tym powiedzieć ?? :D

jak angielska to z thailandii

i dobrze pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

10 kg latwo zrobic na poczatku ale trudniej jak ktos np ciwczy 2lata

nie ma się czego obawiać tak jak i w prypadku kreatyny jest to niemożliwe ale gdy chodzą takie głosy to oznacza, ze hmb jest jednak dobrym suplementem bo któżby zakazywał "dopingu" czymś co nie przynosi efektów...

to jednak chyba tylko twoje odczucie bo silva wygrał z cięższymi zawodnikami takimi jak: quinton jakson (2 razy),Hidehiko Yoshida,Kanehara ( o 1kg ale zawsze , z cro copem zremisował, otsuka, Yyela skopał po jajach, mezger( o 1kg ale zawsze ), Medina, Schirjber, Petarra,Van Arsdale,!!!!!!! na sherdogu nie są podane wagi tych jego pierwszych [...]

no tez tak twierdze ale jak matka zrobi a mi nie bedzie smakowac to to sama bedzie musiała zjesc

ja tam ser twarogowy chudy 100g z tuńczykiem 130g i tran 5g oliwa z oliwek 10g po treningu nie raz sobie szamam i mnie na chewty nie bierze tylko troche białka wychodzi duzo 47g ale jak na posiłek po treningowy na CKD to chyba jest gites po treningu takie coś

ja jak zacząłem chodzić na siłkę to już pracowałem a suple to raczej rzadko kupowałem, diety też za specjalnie nigdy nie trzymałem , teraz staram się trzymać, no ale zarabiam, więc mnie stać

kradnę wiadome że jak sie niezarabia to rodzice/opiekuni sponsorują, od nich kase mam na siłke/żarcie a na odżywki i swoje przyjemności to już jakieś drobne interesy (sprzedaje telefony i inne graty)

to ma 13 g białka i z 80 laktozy prawie jak gainer

Wes sie za czytanie lepiej...To bialko ndaje sie do kosza jak wyzej,i HMB tez zapewne ci niepotzrebne

Dzieki, a jeszcze ostatnio mam caly czas na czekolade, lub ogolnie cos slodkiego, jestem juz chyba addicted - to tez ma jakis zwiazek? (podejrzewam ze tak, ale wole sie zapytac) (w sumie i tak wychodzi na to, ze musze zrobic porzadek z tym swoim jedzeniem) aha, jak sie sprawdza, czy ma sie insulinoopornosc? i czy dieta oparta o rzeczy z niskim ig [...]

Co do owocow - zgodze sie oczywiscie. Moje wnętrza by natomiast zabiły moze to sprawa osobnicza (jeśli tak to z pewnością obejmuje też Monti'ego;) Czekolada i wyroby słodkościowe potrafią doskonale nakręcić "wilczy głód", o ile nie mówimy o czekoladzie gorzkiej (pow. 70%) i słodkościach na słodziku - to zapewne przyczyna :) Jak masz ten [...]